海德格爾文集：路標超便宜
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內容簡介: 博客來書店博客來網路書店 《海德格爾文集:路標》是海德格爾晚年自編的論文集，匯集了海德格爾自1919年至1961年間所做的重要文章十四篇，特別可以呈現海德格爾在近半個世紀的思路歷程。
在《路標》一書中，讀者可博客來以全面地了解海德格爾本人的存在思想之進程和他對西方「存在歷史」的獨特的清理、批判。
《海德格爾文集:路標》書名亦已明示，它包含海德格爾在「存在」問題之追博客來網路書局問的道路上的各個標記---「路標」。
馬丁?海德格爾（Martin Heidegger），德國著名哲學家，20世紀存在主義哲學的創始人和主要代表之一。
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- 作者： （德）海德格爾
- 出版社：商務印書館
- 出版日期：2014/05/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
頻尿狂跑廁所 小心膀胱過動症
忍不住尿意，經常要跑廁所，小心是「膀胱過動症」。一名38歲上班族女性不喝咖啡茶飲，卻長期苦於夜尿、頻尿、急尿，近2個月一天甚至要跑廁所10多趟，晚上也要頻頻起床如廁，不僅工作受影響，也不敢長途旅行或搭巴士，驗尿檢查一切正常，醫師診斷為「膀胱過動症」。
收治該名個案的書田診所泌尿科主任周固說，膀胱過動症是一種臨床診斷，症狀包含急尿、頻尿、夜尿、漏尿等，當每天排尿超過8次，夜尿2次以上，且症狀持續超過3個月，3天內有3次急尿現象，但沒有泌尿道感染或是其他明顯病變時，就有可能是膀胱過動症。
周固說，膀胱過動症的發病原因不明，膀胱逼尿肌過度活躍是原因之一。一般人膀胱容量約400毫升，尿意累積120至150毫升時會有尿意，但通常可以忍到膀胱快滿時再如廁；但膀胱過動症患者則是60毫升就有尿意，累積到約130毫升就忍不住要跑廁所。
高雄榮民總醫院泌尿科主治醫師簡邦平指出，膀胱過動症相當常見，各年齡層都可能發生，尿意如「山雨欲來風滿樓」無法忍耐，還可能會尿失禁。男性急尿、頻尿問題常被認為是攝護腺肥大早期症狀，但若檢查發現沒有其他感染或病變，很可能是膀胱過動症作祟。
周固表示，膀胱過動症可透過行為改善，包含調整喝水量、不喝咖啡飲料、少吃水分含量多的水果，並配合排尿日記，詳細記錄每天排尿時間、尿量等，在特別頻尿的時段應少喝水，並提前如廁；凱格爾運動強化骨盆腔肌肉也能改善漏尿狀況。
由於膀胱過動症無法根治，簡邦平說，透過忍尿訓練可以增加膀胱容量，不是每次有尿意都非跑廁所不可，慢慢延長忍尿時間可以改善，此外健保給付的抗毒蕈鹼類（antimuscarinic）藥物，也可以有效改善急尿、尿失禁狀況。
對抗膀胱過動症妙招
1.調整喝水量，特別頻尿的時段前應少喝水，或先如廁。
2.避免含咖啡因飲料、碳酸飲料或水分含量高的水果，如西瓜等。
3.寫排尿日記，記錄每天如廁時間、尿量等。
4.延遲排尿時間、定時小便等膀胱訓練，可增加膀胱容量。
5.凱格爾運動強化骨盆腔肌肉，改善漏尿狀況。
步驟：立正後夾緊臀部，感覺到尿道收縮數10秒後放鬆，之後重複動作，次數不限。
資料來源╱周固 製表╱江慧珺■聯合報
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一名38歲上班族女性不喝咖啡茶飲，卻長期苦於夜尿、頻尿、急尿，近2個月一天甚至要跑廁所10多趟，晚上也要頻頻起床如廁
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/頻尿狂跑廁所-小心膀胱過動症-185800774.html
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