中華民國憲法本月獨享
博客來
博客來網路書店歡迎您本書包含：
- 準備要領
- 命題掃瞄
- 各章導讀
- 綜合考型分析
- 相關資訊提供
劉一健台大法律系畢業，台大法律研究所畢業，高考二級法制科榜首，高考一級人事行政科及格；曾任職公家機關，現為執業律師，國內大學副教授。
博客來博客來網路書店>博客來書店博客來網路書局
博客來
- 作者： 劉一健/編著 新功能介紹
- 出版社：臺灣實業 新功能介紹
- 出版日期：2000/01/01
- 語言：繁體中文
我的第一本預算計畫寶典
| 越記帳，越有錢：～愛自己圓夢計畫～
| 彩券煉金術：利用隨形理論提高彩券中獎機率，由貧到貴，改變人生！
| 提早退休25年，揭開理財商品不為人知的驚人秘密
| ||||
第一次有人這樣教我理財：從今天開始，我不再缺錢
| 把錢花回來
| 三大叔樂活退休術：如何及早打造黃金人生下半場
| 成家圓夢 夢想成真：從22K大翻身的買房必修課程
|
商品訊息功能:
我不是教你奸-基礎篇
| 我不怕你耍詐-進階篇
| 勇於突破，迎接成功
| 態度決定一切
| ||||
職場豬頭不是我
| 一則故事值一億
| 工作，就是這麼一回事
| 一生的忠告
|
中華民國憲法本月獨享
內容來自YAHOO新聞
甜食上癮如吸毒 6招跟糖說掰掰
（優活健康網記者談雍雍／綜合整理）甜蜜的滋味總是令人難以抗拒，很多人覺得吃甜食會有幸福感，不吃甜食就無法冷靜，小心這可能是「甜食上癮」的症狀。美國研究顯示，吃甜食會分泌多巴胺，而可傳遞亢奮和歡愉的訊息，如同抽菸、酗酒和吸毒一般，令人難以戒除。
嗜吃糖當心！痘痘、老化找上門
糖雖然可以提供人體所需的能量，但若未及時代謝完畢，多餘的糖將會轉換儲存在肝臟及肌肉細胞中，或是在體內到處亂竄，增加各種問題的發生率，歸納出以下幾點危害，包括痛風、高三酸甘油脂及膽固醇、過重及肥胖、痘痘肌、新陳代謝紊亂，進而增加罹患心臟病和糖尿病的機率、老化、膠原蛋白的流失，導致皮膚顯老。
戒糖有方法 6招遠離甜蜜危機
當然，站在健康的立場，若想要身體健康，「戒糖」肯定是必然，只不過，對於三餐在外的現代人來說，要避免攝取過多的糖，難度猶如登天。因此，要如何從行為上戒糖？北市聯合醫院陽明院區營養科張惠萍營養師也曾提供以下6個要點：
1）用正向的意念填滿想吃甜食的慾望／
有甜食誘惑時，換個事情做，例如：運動、散步等，增強意志力來抵抗，減少戒癮的不舒服感。
2）保持血糖的穩定／
改變個人飲食習慣，選擇低升糖指數的全穀類且定時定量，每餐都有蛋白質的食物增加飽足感，以不會餓為原則。
3）戒糖當戒毒／
戒糖時不宜在壓力狀況下，反而造成有執行的阻力，利用提早睡眠、運動的方式，來避開想吃甜食的機會。
4）營造支持性的環境／
少買或將甜食收好，不要經常靠近擺放甜點的地方。
5）別用代糖取代／
根據德州大學健康科學中心的研究，每天飲用含代糖汽水會使肥胖發生率升高，建議選擇天然的蜂蜜、果糖、寡糖，但少量攝取更安全。
6）糖的控制從現在開始／
控糖急不得，應循序漸進。每天一點一點的開始，慢慢把糖量控制住，最終就對甜食的慾望就會減少了！
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/甜食上癮如吸毒-6招跟糖說掰掰-070500666.html
中華民國憲法本月獨享推薦，中華民國憲法本月獨享討論，中華民國憲法本月獨享比較評比，中華民國憲法本月獨享開箱文，中華民國憲法本月獨享部落客
中華民國憲法本月獨享那裡買，中華民國憲法本月獨享價格，中華民國憲法本月獨享特賣會，中華民國憲法本月獨享評比，中華民國憲法本月獨享部落客 推薦
中華民國憲法本月獨享
留言列表
