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內容簡介:

★你我有一天都會老。
不婚、不育的青壯世代更應有所警覺！

★正向圓熟的心境和健康的身體都是「老後的重要資產」
與其倉促面對，不如提早準備，
才能預約未來的生活品質，從容迎接人生下半場。

★日本精神科權威的86個後青春提案
博客來書店擁有充滿元氣的大腦、身體和堅實的人際關係，
因心智圓熟而變得年輕，
讓你活出自我，享受熟齡人生！

「變老」並不是通往衰微的旅程，所以不必「恐老」！
誰說「變老」，就只能做身材走山、跟不上時代的大叔、大嬸？
博客來你一樣可以很時髦，對新事物充滿好奇。
先接受「老」這個事實，才能真正做到「青春無敵」！

◎「變老」的好處
◆可以不用在意異性的目光。
博客來網路書局◆沒有必要逼自己跟那些合不來的人相處。
◆就算只是完成了一點小事，也能夠從中感覺到喜悅。
博客來網路書店◆即使不用吃很多東西，肚子也很容易飽。
◆只要身體健康，平平安安地過日子就好。
◆對於大部分的事，都可以挺起腰桿來承受。

◎找回人生主導權，真正為自己而活
隨著年齡的累積，這世上的事似乎都漸漸變得輕鬆而簡單，也不再像年輕時那麼容易焦慮不安。
不必再逞強、為他人顧慮太多，可以從容自在、隨心所欲地生活……

所謂「愉快的老後」，是指無論年齡如何增長，都要自立、活得像自己，自己決定人生該如何前進，並為自己負責。
人生的最後一幕要如何開花結果，要不要活得健康快樂，完全取決於自己。

◎要維持良好的生活品質，從現在就必須開始努力
正向圓熟的心境、健康的身體、可以互相傾訴的朋友都是「老後的重要資產」，這些都是為了活得更自由、更像自己，所必須付出的努力。

原來變老的自己，也可以過得如此精彩有趣！

名人推薦

★台北榮民總醫院特約醫師、國立陽明大學臨床兼任教授劉秀枝
前中華民國老人福利推動聯盟 秘書長 吳玉琴

★國際演說家 吳娟瑜 喜樂推薦

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  作者： 保坂隆    新功能介紹
• 譯者：希沙良
• 出版社：好的文化    新功能介紹
• 出版日期：2016/04/11
• 語言：繁體中文

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